HS-Omega-3 Index
"Der HS-Omega-3 Index – das neue Cholesterin ?" fragte die ehemalige Direktorin der National Institutes of Health, USA, Bernadine Healy. Es gibt genauso viele Gründe, sein Cholesterin zu wissen, wie es Gründe gibt, seinen HS-Omega-3 Index zu wissen, Jeder weiß, dass ein niedriges Cholesterin gesund ist. Jeder sollte wissen, ein HS-Omega-3 Index zwischen 8% und 11% ist es auch. Beide Werte ergänzen sich. "Know you number" lautete eine Cholesterinkampagne in den USA – das sollte auch für den HS-Omega-3 Index gelten.HS-Omega-3 Index und Herz-Kreislaufsystem
Herzkreislauferkrankungen und der plötzliche Herztod sind jedes Jahr für über die Hälfte aller Todesfälle verantwortlich. Bei einem niedrigen HS-Omega-3 Index (z.B. 4%) ist das Risiko eines plötzlichen Herztodes mindestens zehnmal so hoch, wie bei einem HS-Omega-3 Index zwischen 8% und 11%. Weniger ausgeprägt gilt Ähnliches für andere kardiovaskuläre Erkrankungen. Die größten kardiologischen Fachgesellschaften in Europa und den USA empfehlen die Einnahme von Omega-3 Fettsäuren, um einem plötzlichen Herztod oder kardiovaskulären Erkrankungen vorzubeugen. Die Einnahme von Omega-3 Fettsäuren wird auch bei der Nachbehandlung von Herzinfarkten empfohlen. Als Ziel für die Behandlung mit Omega-3 Fettsäuren empfehlen wir einen HS-Omega-3 Index von 8% - 11%.Klinische Studien haben die positiven Auswirkungen der Omega-3 Fettsäuren belegt:
- Patienten, die schon einen Herzinfarkt erlitten haben, leben länger, wenn sie Omega-3 Fettsäuren zu sich nehmen.
- Patienten mit Herzschwäche (Herzinsuffizienz) leben länger und müssen seltener ins Krankenhaus, wenn sie Omega-3 Fettsäuren zu sich nehmen
- Omega-3 Fettsäuren beugen Herzrhythmusstörungen, insbesondere dem plötzlichen Herztod, vor.
- Omega-3 Fettsäuren lassen krankhafte Veränderungen an den Herzkranzgefäßen langsamer voranschreiten / sorgen für eine Rückentwicklung dieser Veränderungen.
- Omega-3 Fettsäuren halten frisch angelegte Bypassgefäße an den Herzkranzarterien offen.
- Instabile Bereiche in Blutgefäßen werden stabilisiert.
- Die Funktion der Blutgefäße ("Endothelfunktion") wird verbessert.
- Blutfette, besonders Triglyceride, werden gesenkt, und die Zusammensetzung des "bösen" Cholesterins, des LDL, positiv beeinflusst.
- Botenstoffe, die die Gefäßverkalkungen vorantreiben, werden weniger gebildet.
- In hohen Dosen (> 3g / Tag) wird der Blutdruck gesenkt.
HS-Omega-3 Index, Schwangerschaft und Geburt
Omega-3 Fettsäuren sind essentiell in Schwangerschaft und Geburt. Sie werden nicht nur für den Aufbau, sondern auch für die Funktion von Auge und Gehirn benötigt. Weiter werden hormonähnliche Substanzen gebildet, die Einfluss auf die Dauer der Schwangerschaft haben. Der Fetus bezieht die Omega-3 Fettsäuren von der werdenden Mutter. Hat die werdende Mutter genug Omega-3 Fettsäuren, dann kann sie auch das heranwachsende Baby gut versorgen. Daraus ergeben sich viele positive Einflüsse auf die Schwangerschaft und das Kind:- Weniger vorzeitige Wehen vor der 34. Woche
- Eine etwas längere Schwangerschaftsdauer (plus 1,6-2,6 Tage)
- Weniger Wochenbettdepressionen
- Eine bessere Entwicklung der Auge-Hirnfunktion beim Säugling
- Eine Zunahme des Intelligenzquotienten um 4 Punkte (gemessen an 4-jährigen)